腹瀉吃飯注意事項
腹瀉應對及吃飯注意事項
在日常生活中，不良生活習慣或環境因素易使身體患上常見疾病，腹瀉便是其中之一，它會給生活帶來困擾。那么，患上腹瀉后該怎么辦，吃飯又有哪些注意事項呢？
腹瀉應對要點
- 不要隨便吃止瀉藥：若患急性胃腸炎或食物中毒，腹瀉有助于細菌毒素和有毒物質排出體外，過早用藥止住腹瀉，反而會加重病情。
- 警惕傳染性腹瀉：由傳染病（如痢疾）引起的腹瀉具有傳染性。在未明確病因前，不要與家人或同桌吃飯的人共用碗筷，飯前便后要注意洗手，以防傳染。
- 喝溫水：涼水會刺激腸胃，腹瀉時應多喝溫水。
腹瀉不同階段飲食建議
- 初期：最好吃流食，如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等。
- 好轉后：可吃半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等，但不要喝牛奶。
- 長期腹瀉：應注意補充營養，食物最好做得軟、爛一些。可選擇豆類（豆漿、豆腐）、含纖維低的蔬菜（去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等）。
腹瀉吃飯總體注意事項
一是要注意個人衛生，餐前便后多洗手消毒，避免細菌傷害胃腸；二是飲食上要避免生冷和刺激性食物，多吃軟爛和流食類食物。
結論：腹瀉時需謹慎用藥、警惕傳染、合理飲食并注重個人衛生，以促進身體恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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