腳關節(jié)經(jīng)常痛的原因及應對方法

腳關節(jié)痛現(xiàn)象概述

腳關節(jié)痛在生活中較為常見，很多人都有過類似經(jīng)歷。引發(fā)腳關節(jié)痛的原因多樣，可能是過度體育鍛煉，也可能是扭傷等。下面具體了解腳關節(jié)經(jīng)常痛的原因及應對辦法。

腳關節(jié)經(jīng)常痛的原因

1. 關節(jié)周圍韌帶損傷：膝關節(jié)韌帶在微屈時穩(wěn)定性較差，此時若突然受外力致外翻或內(nèi)翻，可能引發(fā)內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷?；颊哂忻鞔_外傷史，表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。
2. 軟骨損傷：主要指膝關節(jié)半月板損傷。當膝關節(jié)微屈時，突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝（如踢足球時彎小腿轉(zhuǎn)身踢球動作），可能導致半月板撕裂?；颊邥忻黠@膝部撕裂感，隨后關節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關節(jié)活動時有彈響。
3. 關節(jié)滑膜炎：外傷或過度勞損等損傷關節(jié)滑膜后，會產(chǎn)生大量積液，使關節(jié)內(nèi)壓力增高，導致關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀聲響。例如膝關節(jié)主動極度伸直，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛加劇；被動極度屈曲時，疼痛也明顯加重。

腳關節(jié)經(jīng)常痛的應對辦法

無論何種原因和類型的關節(jié)炎，都應及早診治，以免造成永久性關節(jié)功能障礙甚至致殘。對于風濕性、類風濕性關節(jié)炎，可采用藥物治療。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因后對癥治療，以擺脫疾病困擾。若不及時治療，疼痛會加劇，還會引發(fā)炎癥，受累關節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，有時疼痛極為嚴重。出現(xiàn)腳關節(jié)痛，應盡早去醫(yī)院檢查，病情嚴重時要及時用藥治療，平時注意多休息。

總之，了解腳關節(jié)經(jīng)常痛的原因并及時采取正確應對措施很重要，患者在生活中還需合理安排生活和飲食。