產褥期相關知識及護理方法

很多人對產褥期這個名詞不太了解，產褥期即女性分娩后身體的恢復期，也就是俗稱的“坐月子”。下面為各位產婦詳細介紹產褥期時長及護理方法。

產褥期時長

女性分娩后，子宮、產道等部位創傷較大，需要長時間調養，這一時期就是產褥期，它也是女性的敏感期，護理不當易引發產褥期疾病。一般而言，女性產后各方面調整恢復時間為42 - 56天。在此期間應以休息為主，避免大幅度肢體活動，分娩后15天內最好臥床休息，以助全身器官盡快恢復。

產褥期的護理方法

• 注意產后外陰清潔：外陰清潔是產后清潔的重要環節，一周進行兩次外陰清潔即可。可選擇植物中藥配方洗液，其PH值適合弱酸性外陰環境，對防止產后陰道感染有重要作用。
• 室內溫度需把控：分娩后，產婦毛孔和骨縫張開，易受風寒，產褥期不要對著空調直吹。產后洗澡水溫控制在37度左右為宜，不宜過熱，不要泡澡，時間不宜過長，洗后及時擦干，冬季更要注意保暖。
• 母乳喂養更有利：產前、產后都要注意乳頭、乳房保養。乳頭凹陷的產婦，孕期注意往外拉，有助于哺乳。產后母乳喂養不僅利于寶寶健康，還有助于產后子宮恢復，建議進行母乳喂養。
• 產褥期進補要適當：產褥期女性身體虛弱，為哺乳和體能恢復需要適當進補。早產媽媽可適當補鈣，既能彌補早產兒先天不足，又能補充產后輕微的鈣流失。但進補要適當、科學、合理，最好在醫生建議下進行。

女性孕期生殖器官為孕育胎兒發生很大變化，產后需一段時間休養以恢復健康，產褥期是恢復健康的關鍵階段。上述提供的產褥期護理方法，希望對產婦有所幫助。