神經壓迫：癥狀與應對方法

在現代快節奏的生活中，上班族因長期久坐、缺乏運動，易出現頸椎痛、腰肌勞損、神經壓迫等疾病。神經壓迫是植物神經紊亂的一種表現，會對全身產生影響。下面詳細介紹神經壓迫的癥狀和應對辦法。

神經壓迫的癥狀

1. 腰部疼痛：超90%的腰椎間盤突出患者會有腰部疼痛癥狀，這是由于髓核突出，使神經根或脊神經受壓，導致腰背部肌肉痙攣，加劇疼痛感。
2. 下肢放射性疼痛：突出的髓核壓迫神經根，引發沿坐骨神經周圍的疼痛?；颊呖人?、打噴嚏等使腹壓增高的動作，會加重下肢疼痛。休息可使疼痛減輕，多數患者采用側臥位并屈曲患肢緩解，個別嚴重者各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上。
3. 麻木：腰椎間盤突出病程較長者，常有麻木感，多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。
4. 脊柱側彎：多數腰椎間盤突出患者有不同程度的腰脊柱側彎，側凸方向可表明突出物位置和神經根的關系。
5. 患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發涼，檢查發現患肢溫度較健側低，部分患者足背動脈搏動較弱，這是交感神經受刺激所致。

神經壓迫的應對方法

1. 揉法：沿腰背部順行向下至小腿揉摩，放松身體，疏通經絡，暢通氣血。
2. 點按法：點按雙側腰肌，改變腰肌緊張狀態。
3. 彈筋法：彈撥腰肌，興奮肌肉，恢復肌纖維組織彈性。
4. 推法：用雙手掌根沿脊柱兩側自背部推至臀部，調達氣血、疏通經絡，調整腰背肌肉。
5. 按揉法：沿受累神經路線重點按揉至小腿，松解肌肉，改善受累區血液循環，恢復麻木區神經組織。
6. 捏拿法：翻身仰臥，捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。

總之，神經壓迫發生部位不同，癥狀表現也不同。發現神經壓迫疾病時，應到醫院查明病因，進行對癥治療。