女生腎不好的飲食調理建議

腎臟對男性和女性都極為重要。男性腎臟不好時往往會及時采取措施，然而很多人忽視了腎臟對女性的重要性。女性腎臟不好時，積極采取措施改善腎功能十分必要。以下為大家介紹一些有助于調理腎臟的食物。

核桃仁

核桃可入藥，常用于治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白、咳喘、尿道結石、小便不利以及腸燥便秘等癥狀。它還被認為對大腦神經有補養作用。核桃性溫味甘，具有補腎固精、溫肺定喘、消石利尿、潤腸通便的功用。此外，核桃中富含Ω - 3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，經研究證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

枸杞

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。腎虛的人食用枸杞效果顯著，尤其適合中年女性腎虛者。另外，秋冬時節吃枸杞，可先將1粒枸杞含在嘴中，待其慢慢變軟，此時口中分泌了一些唾液，將枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，據說這樣吃1粒枸杞的功效相當于1斤枸杞，能起到很好的補充腎氣的效果。

動物肝臟

中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

蝦

蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，其提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

白果

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。它具有“補氣養心，益腎滋陰”的特點，民間常將其作為治療遺精的食品。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。

上述介紹的八種食物能很好地調理腎臟，女性多吃這些食物，有助于腎臟逐漸恢復健康，提升生活品質，讓身體更加健康。