月經(jīng)回潮相關(guān)問題解析

月經(jīng)回潮概述

月經(jīng)是女性每月一次的生理現(xiàn)象。部分女性月經(jīng)看似結(jié)束后不久又再次出現(xiàn)，這種情況被稱為月經(jīng)回潮，在女性群體中較為常見。

月經(jīng)回潮期間能否同房

月經(jīng)回潮期間不可以同房，最好在月經(jīng)完全干凈后再考慮。經(jīng)期同房易引發(fā)婦科感染，所以應(yīng)盡量避免在月經(jīng)期間同房。

月經(jīng)回潮注意事項

• 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
• 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期絕對禁止性交。同時注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
• 內(nèi)褲選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的材質(zhì)，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲需放在陽光下曬干。
• 飲食方面，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。月經(jīng)期間吃過分生冷的食物會降低血液循環(huán)速度，影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。應(yīng)多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。此外，不能吃油炸食品，因為經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)管擴張、皮膚敏感，吃油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈等，且經(jīng)期脂肪代謝較慢，吃油炸食品易使脂肪在體內(nèi)囤積。
• 不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。
• 禁止性生活。月經(jīng)期間子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，此時有性生活易將細(xì)菌引入，逆行進入子宮腔，引起子宮內(nèi)感染。
• 不要穿緊身衣褲。緊身褲會使局部微血管受壓，影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

綜上所述，月經(jīng)回潮女性應(yīng)避免同房，并注意多方面事項以保障身體健康。