白細(xì)胞高的飲食建議

白細(xì)胞是血液中極為重要的細(xì)胞，其主要功能是殺菌消炎，提升人體抵抗力。正常情況下，白細(xì)胞數(shù)量會穩(wěn)定在一定水平，過高或過低都對身體不利。以下為您介紹白細(xì)胞高時的飲食選擇及禁忌。

白細(xì)胞高宜吃的食物

白細(xì)胞計數(shù)增多常見于急性細(xì)菌性感染、嚴(yán)重組織損傷、大出血、中毒和白血病等情況。食物雖無明顯治療作用，但能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。水果類如蘋果、梨、甘蔗等是不錯的選擇。同時，通常需要服用抗生素進(jìn)行治療。

白細(xì)胞高不能吃的食物

• 重口味食物：應(yīng)控制鹽、醬油、味噌、醬料等鹽分含量高的飲食。攝入過多鹽分，血液中Na與Cl濃度上升，會奪取體內(nèi)水分，導(dǎo)致尿量增多、水分?jǐn)z取量增加，影響睡眠質(zhì)量。白細(xì)胞高時，飲食應(yīng)清淡。
• 大量牛奶或花草茶：牛奶中的鈣質(zhì)與色胺酸、花草茶有一定助眠和安寧效果，但過量飲用會導(dǎo)致半夜頻繁起夜。白細(xì)胞高時要少喝。
• 甜食：白細(xì)胞高時盡量少吃甜食。甜食不僅妨礙減肥，還影響有益荷爾蒙。進(jìn)食后血糖升高，長期如此會損害視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)。
• 油膩食物：高脂肪的油膩飲食能量高、消化時間長，會使血糖長時間處于高位，還可能導(dǎo)致隔天早上胃灼熱。白細(xì)胞高時應(yīng)避免，以防影響白細(xì)胞平衡。
• 酒類：酒精抑制中樞神經(jīng)，飲酒后雖感興奮易入睡，但抑制作用短時間解除后會加速興奮，導(dǎo)致淺眠。白細(xì)胞高時要避免飲酒。

白細(xì)胞高人群需合理飲食，選擇合適食物、避免禁忌食物，對維持白細(xì)胞正常水平意義重大。