中醫(yī)降血壓的方法及養(yǎng)生理念

隨著我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們生活水平提高，三高人群比例日益增加，高血壓是常見的三高癥狀之一。多數(shù)人會選擇服用西藥降血壓，其實(shí)中醫(yī)也有不少有效的降壓方法。

中醫(yī)降血壓方法

方法一：喝菊明茶

配方為菊花6克，決明子3克，用開水沖服，當(dāng)作茶頻繁飲用，喝完可續(xù)水，每日一劑，一般連續(xù)飲用3 - 5天。決明子和菊花都入肝經(jīng)，能清肝火、潛肝陽，對眩暈、頭痛、眼漲者效果良好。不過，胃寒的人不適合長期飲用，血壓穩(wěn)定后即可停止。

方法二：指掐腳背

在腳背第一、第二跖骨結(jié)合部前凹陷處，有足厥陰肝經(jīng)的原穴——太沖穴，肝經(jīng)的火穴由此向上沖行。用一側(cè)手的拇指按逆時針方向點(diǎn)掐另一側(cè)腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續(xù)5次。這樣能降肝火、潛肝陽，使異常升高的血壓恢復(fù)正常。

方法三：服中成藥

中成藥天麻鉤藤顆粒由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成，具有平肝熄風(fēng)、清熱安神的功效，常用于治療肝陽上亢性高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等癥狀。每次服用10克，每日2 - 3次，連續(xù)一周。需注意，中成藥的服用必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可擅自服用。

養(yǎng)生理念

西藥治療效果雖快，但副作用不容忽視。我國中醫(yī)學(xué)博大精深、源遠(yuǎn)流長，其精髓更在于“養(yǎng)”。現(xiàn)代人應(yīng)秉持“保養(yǎng)大于治療，預(yù)防大于治療”的養(yǎng)生理念，平時注意飲食結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動，才能遠(yuǎn)離三高。

結(jié)論：中醫(yī)有多種降血壓的方法，同時應(yīng)樹立正確的養(yǎng)生理念來預(yù)防三高。