孕吐嚴(yán)重吃不下東西的應(yīng)對方法

懷孕初期是孕期反應(yīng)最嚴(yán)重的階段，很多孕婦會出現(xiàn)吃不下喝不下的情況，嚴(yán)重者需去醫(yī)院輸營養(yǎng)液。下面為大家解答孕吐嚴(yán)重、一點東西都不能吃該怎么辦的問題。

保證谷物類主食攝入

身體各項功能運轉(zhuǎn)都需要能量，懷孕后媽媽對能量需求更大。在中國，谷物是主要能量來源，即主食。孕早期要保證攝入足夠的谷物類主食。若孕媽媽吃不下，一吃就惡心想吐，可在主食中安排部分雜糧。雜糧富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增進(jìn)孕婦食欲。此外，雜糧中的維生素B1和維生素B2，可促進(jìn)胃腸蠕動、刺激消化液分泌并加速能量代謝。

多吃富含葉酸的蔬果

孕吐媽媽飲食應(yīng)首選充足的主食和適當(dāng)?shù)碾s糧，其次可多安排深綠色蔬菜，胡蘿卜、南瓜也是不錯的選擇。葉酸對胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育至關(guān)重要，同時能緩解妊娠反應(yīng)、增加食欲。孕早期除藥物補充葉酸外，可多吃富含葉酸的深綠色葉菜，綠葉蔬菜含豐富膳食纖維，對緩解孕吐等妊娠反應(yīng)有雙重作用。胡蘿卜、南瓜也是膳食纖維的優(yōu)質(zhì)來源。

補充維生素B6

孕吐嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6及富含維生素B6的食物。維生素B6是水溶性維生素，參與氨基酸多種代謝途徑、抗體合成、胃酸制造，促進(jìn)糖、脂肪與蛋白質(zhì)代謝，還能維持鈉/鉀平衡、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。健康成人一般不易缺乏VB6，但孕早期VB6需要量增多，缺乏會引起孕吐。臨床上，維生素B6已用于輔助治療孕早期妊娠反應(yīng)，效果較好。

出現(xiàn)孕期反應(yīng)嚴(yán)重的情況，媽媽們要堅強，秉持“吐了接著吃”的精神積極面對。這樣寶寶在媽媽肚子里才不會缺營養(yǎng)，懷孕早期還應(yīng)多吃水果和蔬菜，保持心情愉悅。

結(jié)論：孕吐嚴(yán)重吃不下東西時，可通過保證主食攝入、多吃富含葉酸蔬果及補充維生素B6等方法緩解，同時孕婦要積極應(yīng)對，保障胎兒營養(yǎng)。