精油護膚使用方法及注意事項

精油護膚功效概述

我們常聽聞精油護膚有諸多神奇功效，如檸檬精油可美白，玫瑰精油能淡斑，茶樹精油可消炎，薰衣草精油能平衡油脂等。那么，精油該如何用在臉上呢？下面為您介紹精油的正確使用方法。

精油使用方法

蒸薰法

• 香熏爐熏香法：把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5 - 6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，可營造不同氣氛。
• 加濕機熏香法：在加濕機的水箱中直接加入5 - 8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。
• 暖氣機香熏法：將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

吸入法

• 居家吸入法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1 - 3種精油滴于熱水里，總數不超過六滴，將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5 - 10分鐘。例如薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
• 簡單吸入法：將精油1 - 3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
• 長途開車人群：嗅覺易疲乏，需準備二至三種精油（如薄荷、羅勒、迷迭香等）交替使用才能發揮功效。

精油使用注意事項

• 懷孕婦女：要避免使用有通經功效的精油，使用這類精油會導致月經來潮，雖目前無證據顯示會導致流產，但為謹慎起見，孕婦使用精油需經專人指導。某些較危險的精油如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等不可使用。
• 氣喘者：不宜使用蒸氣法吸入精油，或避免太強的蒸氣，以免因過強蒸氣使氣喘病患者喘不過氣，產生危險。

精油對白領的作用

白領每日面對電腦、手機、表格等工作，常出現昏沉、皮膚干燥暗沉、眼睛干澀等癥狀，可選擇相應精油在閑暇時使用，既能放松自己，又能有效緩解疲勞。

綜上所述，了解精油的使用方法和注意事項，能讓我們更安全有效地利用精油護膚和緩解疲勞。