飯后吃酵素能減肥嗎？

很多人總是喊著要減肥，但面對美食往往難以自控，想著“吃了再減”。然而享用完成美食后，又開始為減肥發(fā)愁。有人提出飯后吃酵素可以減肥，下面我們就來詳細(xì)探討一下。

酵素是什么

酵素是承擔(dān)人類最基本生命活動的體內(nèi)幾千種酶的通稱。在生物體中，它協(xié)助分解各種物質(zhì)以進(jìn)行新陳代謝。無論是動物還是植物，只要有生命存在就必然有酵素。生物體內(nèi)物質(zhì)的合成、分解、運(yùn)輸、排出，以及提供能量、維持基本生命活動等都與酵素密切相關(guān)。若沒有酵素，生物將無法存活，而且身體中酵素的數(shù)量及其運(yùn)作情況與生命體的青春、健康、疾病、老化緊密相連。

飯后吃酵素能減肥嗎

酵素是一種助消化的成分，它能將攝入的營養(yǎng)物質(zhì)充分消化，減少毒素累積和脂肪形成，對減肥者而言是不錯的選擇。酵素是由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)，存在于所有活的動植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能、消化食物、修復(fù)組織等生命活動的必需物質(zhì)。它幾乎參與所有生命活動，如思考、運(yùn)動、睡眠、呼吸、憤怒、哭泣或分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結(jié)果。酵素像催化劑一樣催動機(jī)體的生化反應(yīng)和生命現(xiàn)象的進(jìn)行。由此可見，飯后吃酵素對減肥有一定功效，因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃消化，加快身體新陳代謝，同時作為催化劑催動身體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)。

減肥建議

不過，單純依賴藥物等外在事物減肥是不夠的，更重要的是加強(qiáng)鍛煉、多運(yùn)動。

結(jié)論：飯后吃酵素對減肥有一定作用，但減肥不能僅依靠酵素，還需結(jié)合運(yùn)動。