孕婦40周腰疼怎么辦
孕婦進(jìn)入懷孕40周就到了預(yù)產(chǎn)期，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥。這時(shí)孕婦體重會(huì)達(dá)到高峰，腰疼的情況會(huì)越發(fā)明顯。這種腰疼一般對(duì)胎兒沒有大的影響，但會(huì)給孕婦的日常生活帶來很多不便。那么，孕婦40周腰疼怎么辦呢？
懷孕40周腰疼可以通過減少活動(dòng)、保持舒適的站姿和坐姿、睡覺睡硬板床以及及時(shí)補(bǔ)鈣來緩解。腰疼一般是因?yàn)檠砍休d了胎兒的重量，所以容易引發(fā)腰肌勞損等問題，必要的休息是進(jìn)行改善的最好方法，孕婦需要減少勞作，避免肌肉受到牽引損傷。
如果孕婦想要坐著或者站著，那么舒服的姿勢(shì)就十分重要。孕婦想坐著最好能選擇有靠背的椅子，這樣腰部能有所依托，將腰挺直也更加舒適。在站著的時(shí)候，可以將兩腳分開與肩同寬，承受重量的能力會(huì)增加，也能緩解腰疼。
硬板床能夠更好地承接腰部壓力，睡覺的時(shí)候讓腰部得到適當(dāng)休息，而一些較軟的床反而會(huì)加重腰部的不適感，孕婦也可以在睡覺的時(shí)候在腳底放一個(gè)枕頭來緩解。及時(shí)補(bǔ)充鈣元素能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓骨骼更堅(jiān)固，也能緩解腰疼。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？