孕期4個(gè)月怎么睡覺(jué)
胎兒在懷孕第四個(gè)月就開(kāi)始成型了，媽媽隨意的睡姿會(huì)給孩子帶來(lái)不好的影響。在這個(gè)時(shí)候的睡姿，稍不注意就會(huì)引起孕婦的不適，嚴(yán)重的話(huà)還可能會(huì)影響到胎兒，所以孕期睡覺(jué)要保持合適的睡姿，那么孕期4個(gè)月怎么睡覺(jué)呢？
其實(shí)孕期4個(gè)月的時(shí)候最適合的睡姿是左側(cè)臥。如果仰臥，整個(gè)巨大的子宮會(huì)被壓在脊柱前方的下腔靜脈和腹主動(dòng)脈上，左側(cè)臥可以減少壓迫。在人體中，子宮大多是右旋并向右傾斜。子宮的血液來(lái)自子宮動(dòng)脈。孕婦左側(cè)臥，可使右旋的子宮向左移位，始終無(wú)法減輕子宮血管的張力，增加胎盤(pán)的血流量，改善供氧狀態(tài)子宮內(nèi)的胎兒。 這樣的睡姿對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，從而避免胎兒出生體重過(guò)低的情況，尤其是在胎兒發(fā)育遲緩的情況下，取左側(cè)可以使治療更加有效。
此外，左側(cè)臥可減輕子宮對(duì)胸口的壓迫，使得孕婦呼吸勻暢，可以改善腦組織的血液供給，從而減少孕期高血壓的發(fā)生幾率。另外，由于下腔靜脈受壓減少，如果下肢靜脈抬高，回流順暢，下肢水腫就會(huì)得到緩解。
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