幼兒應(yīng)該如何補(bǔ)鈣
鈣對(duì)于人體非常的重要，在骨骼以及牙齒中，就含有大量的鈣元素。要是小寶寶缺鈣的話，對(duì)于身體健康很不利，而且容易影響到身體的發(fā)育，甚至還有可能會(huì)患上一些疾病，例如佝僂病。那么，幼兒應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？
想要給幼兒補(bǔ)鈣的話，就需要先進(jìn)行微量元素的檢測(cè)，這才能知道給孩子補(bǔ)多少鈣合適，而后再選擇補(bǔ)鈣的方法和劑量。因?yàn)橐墙o孩子補(bǔ)鈣過(guò)量的話，同樣會(huì)影響到身體的健康，所以必須科學(xué)的補(bǔ)鈣。
通常來(lái)說(shuō)，鈣補(bǔ)充的劑量越大，身體對(duì)鈣的吸收率就越低，因此每次的補(bǔ)鈣量不能超過(guò)500毫克。而且在服用了補(bǔ)鈣產(chǎn)品以后，不可以食用菠菜、柿子以及各種粗糧，否則就很容易影響到身體對(duì)鈣的吸收。
如果孩子缺鈣的情況比較輕微，就可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)鈣，多給孩子吃含鈣多的食物，比如排骨湯、蝦皮以及奶制品等。在缺鈣較為嚴(yán)重的時(shí)候，就需要服用鈣片和鈣劑了，家長(zhǎng)們可以在還孩子吃飯后的半小時(shí)左右給其服用。大家要注意，鈣片和鈣劑不宜在睡覺(jué)之前服用，否則就容易引起結(jié)石。
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