孕13周可以吃巧克力蛋糕嗎
巧克力蛋糕口感細(xì)膩，入口即化，很多女性在懷孕之前會(huì)時(shí)不時(shí)地買來(lái)吃，在懷孕后也會(huì)嘴饞想吃，但又擔(dān)心吃巧克力蛋糕會(huì)對(duì)自己的寶寶帶來(lái)不好的影響，那么孕13周可以吃巧克力蛋糕嗎？
孕13周可以吃一些巧克力蛋糕，但不要吃太多。巧克力含有銅元素，對(duì)于胚胎正常發(fā)育能起到積極的促進(jìn)作用，一些巧克力內(nèi)還含有卵磷脂，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有很大的好處。不過(guò)，巧克力蛋糕內(nèi)加入的糖分比較多，含有很多脂肪、碳水化合物，如果孕婦本身血糖比較高，或者患有妊娠糖尿病，那就應(yīng)該盡量不要吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，引起頭暈、乏力或者失眠等不適癥狀。
孕13周飲食注意事項(xiàng)：
1、在懷孕13周時(shí)，孕婦應(yīng)該注意多吃一些含有鈣質(zhì)的乳制品等，而且還可以服用一些鈣片，平時(shí)要多去戶外曬曬太陽(yáng)。
2、每天吃的食物中應(yīng)該包含500-700克左右的蔬菜，以補(bǔ)充懷孕期間所需要的維生素，在中餐、晚餐后可以吃一些水果。
3、多吃一些含維生素比較豐富的食物，比如大米、玉米、土豆等。
4、多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、雞肉、瘦肉、牛肉等。
5、多吃含維生素多的食物，比如胡蘿卜 、番茄等。
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