葉酸是預(yù)防胎兒出生缺陷的重要營(yíng)養(yǎng)素，準(zhǔn)備懷孕或懷孕的女性需要補(bǔ)充葉酸。那么孕婦要吃多久葉酸呢？

葉酸補(bǔ)充應(yīng)在整個(gè)懷孕期間持續(xù)進(jìn)行。如果懷孕前沒有補(bǔ)充葉酸，也沒有必要太擔(dān)心。在懷孕期間補(bǔ)充葉酸仍然可以降低胎兒發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)。在妊娠的前三個(gè)月，即胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦可以通過補(bǔ)充足夠的葉酸，顯著減少神經(jīng)管畸形，從而大大降低胎兒無腦畸形和先天性脊柱裂的發(fā)生率。有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。

補(bǔ)充葉酸有三個(gè)方面需要注意：

1、葉酸補(bǔ)充從懷孕前三個(gè)月開始。在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂。此時(shí)，如果葉酸缺乏，神經(jīng)管將不完整，容易出現(xiàn)畸形兒童。如果在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻補(bǔ)充葉酸，胎兒神經(jīng)管的風(fēng)險(xiǎn)可降低50%~70%。因此，女性應(yīng)該在懷孕的前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，在懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸，在妊娠晚期，葉酸可以根據(jù)情況適當(dāng)服用。

2、每天服用一小片。目前，市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦應(yīng)服用小劑量的藥物。一天一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。

3、葉酸不應(yīng)和維生素C同補(bǔ)。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中相對(duì)穩(wěn)定；維生素C、維生素B2和維生素B6在酸性環(huán)境中相對(duì)穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C、維生素B2和維生素B6，由于它們的穩(wěn)定環(huán)境之間的沖突，吸收率會(huì)受到影響。鑒于此，兩者之間的最佳間隔時(shí)間為半小時(shí)以上服用。