孕婦早期孕吐厲害怎么辦
孕婦早期孕吐厲害的應(yīng)對方法
很多女性在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐反應(yīng)，部分孕婦早期孕吐十分嚴(yán)重，影響到正常生活和工作，她們急切希望緩解這種不適。以下為您介紹應(yīng)對孕婦早期孕吐厲害的方法：
一、放松心情
心情對人體多方面影響較大。懷孕早期，孕婦應(yīng)適當(dāng)緩解壓力、放松心情，不過分焦慮，因?yàn)樵型率钦Ｉ憩F(xiàn)象，在正常范圍內(nèi)不會(huì)對寶寶造成不良影響。孕婦可與其他孕婦交流經(jīng)驗(yàn)以緩解壓力。
二、科學(xué)飲食
懷孕前三個(gè)月胎兒生長緩慢，所需營養(yǎng)不多，孕婦無需擔(dān)心吐掉食物會(huì)影響寶寶健康發(fā)育。飲食上，應(yīng)選自己想吃的食物，采用少量多餐方式，每日多吃幾頓，每餐不宜過飽。要多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬果。同時(shí)，可改善就餐環(huán)境，多吃餅干、烤饅頭片、面包片等干食物。
三、運(yùn)動(dòng)療法
懷孕早期雖孕吐明顯，但女性不要整天臥床，應(yīng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、孕期保健操等。這些運(yùn)動(dòng)能轉(zhuǎn)移注意力、強(qiáng)身健體，還可緩解孕吐反應(yīng)。
四、藥物療法
孕吐非常嚴(yán)重時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑，如服用B族維生素和維生素C等，但要控制好劑量，過量服用可能對身體造成不適。
綜上所述，孕婦早期孕吐厲害可通過放松心情、科學(xué)飲食、運(yùn)動(dòng)療法和藥物療法等方式緩解。
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