孕婦孕晚期吃啥開胃
孕婦孕晚期吃啥開胃
在懷孕早期，孕婦受早孕反應影響通常胃口不佳，到懷孕中期胃口會逐漸好轉，但部分孕婦在懷孕晚期又會出現沒胃口的情況，此時可多吃開胃食物。以下為您介紹幾種適合孕晚期孕婦開胃的食物：
- 酸菜：具有開胃、去腥味的作用。孕婦孕晚期沒胃口時，可在飲食中適量加入酸菜，如食用酸菜扣肉、酸菜魚等，既能開胃，又能補充營養。
- 土豆：富含膳食纖維和維生素B6，有良好的止吐效果。若孕婦感覺沒食欲，可吃土豆，做成醋溜土豆更能增進食欲。
- 海帶：含有豐富的鈣、磷、胡蘿卜素等。孕婦適當食用海帶，不僅能開胃，還可補充鈣質，緩解小腿抽筋癥狀。
- 苦瓜：其中的苦瓜素能刺激胃液分泌，加快腸胃蠕動，增強孕婦消化功能，提升食欲。
- 蘿卜：孕晚期沒胃口時，可做鮮酸蘿卜湯喝，此湯有酸味，能加快消化，起到開胃、健脾的作用。
綜上所述，孕晚期孕婦沒胃口時，可選擇酸菜、土豆、海帶、苦瓜、蘿卜等食物來開胃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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