孕婦能吃蘿卜嗎
蘿卜看起來很普通，其實(shí)特別有營養(yǎng)，在平時(shí)適量吃一些對(duì)身體很有好處，不過一些女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，就會(huì)開始對(duì)飲食特別謹(jǐn)慎，她們?cè)诔蕴}卜之前會(huì)想了解下自己能不能吃的，那么孕婦能吃蘿卜嗎？
1、預(yù)防便秘：蘿卜里面有膳食纖維特別的豐富，可以使孕婦的腸胃蠕動(dòng)速度加快，使體內(nèi)廢物更快排出體外，從而有效預(yù)防便秘，對(duì)于孕期便秘的人來說是一種很好的食療食物。
2、促進(jìn)消化：蘿卜內(nèi)含有的淀粉酶可以使食物里面的脂肪和淀粉更快被分解、吸收掉，這樣就可以有效促進(jìn)消化。
3、調(diào)理腸胃：蘿卜含有一定的辛辣成分，這種成分可以使胃液分泌量增加，從而起到調(diào)理腸胃功能的作用。
4、止咳：如果孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，可以通過喝白蘿卜汁進(jìn)行止咳，但要注意適量飲用，如果癥狀沒有減輕或加重，則應(yīng)停止食用。
5、增強(qiáng)免疫力：蘿卜含有多種微量元素，在這些營養(yǎng)成分的相互作用下，能有效增強(qiáng)人體免疫力，還可以起到一定的防癌作用。
6、預(yù)防心腦血管疾病：蘿卜可以幫助軟化血管，保持血壓穩(wěn)定，從而起到預(yù)防冠心病等心腦血管疾病的作用。
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