孕婦吃毛栗子會(huì)上火嗎
由于孕期的激素水平和血液循環(huán)的變化，孕婦很容易出現(xiàn)上火的情況，稍微飲食不當(dāng)就可能會(huì)嚴(yán)重上火。主要癥狀表現(xiàn)有臉部背部長(zhǎng)痘、口腔潰瘍、腹脹便秘以及情緒煩躁不穩(wěn)等。那么，孕婦吃毛栗子會(huì)上火嗎？
孕婦吃少量的毛栗子不會(huì)上火，但是吃多可能會(huì)上火。毛栗子的淀粉和糖分含量很高，食用后不容易消化，而且毛栗子本身是溫性食物，吃多了就容易上火。尤其是曬干或加糖炒的毛栗子，水分比較少，更容易導(dǎo)致上火。因此孕婦吃毛栗子要適量。
孕婦適量食用毛栗子可以補(bǔ)充許多對(duì)孕婦和胎兒都有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)毛栗子具有健脾益胃、補(bǔ)虛止血、壯腰強(qiáng)筋的作用。但如果過量食用容易導(dǎo)致消化不良、便秘和上火。因此，建議孕婦每天食用6-7個(gè)毛栗子即可，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何不良影響。
生的毛栗子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃起來硬而且難消化。生的毛栗子不易剝皮，吃起來不方便。煮熟的毛栗子容易去皮，也更好消化，所以孕婦最好吃煮熟的毛栗子。新鮮的毛栗子容易腐爛、發(fā)霉，所以一旦發(fā)現(xiàn)變質(zhì)、發(fā)霉的毛栗子應(yīng)該扔掉，不要再吃，以免中毒。
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