孕婦能吃山藥嗎
山藥是一種藥食兩用的中藥材，在懷孕前，很多女性會(huì)通過(guò)山藥來(lái)幫助健脾養(yǎng)胃，但是懷孕后她們開(kāi)始有所顧忌，會(huì)不自覺(jué)地?fù)?dān)心山藥會(huì)影響腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，那么孕婦能吃山藥嗎？
1、緩解便秘：孕婦吃山藥能有效緩解便秘，這是因?yàn)樯剿巸?nèi)含有的淀粉、維生素、氨基酸等比較多，可以促進(jìn)腸胃吸收消化，加快腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到預(yù)防和減輕便秘的目的。
2、健脾益胃：山藥里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)脾胃消化吸收，如果孕婦脾胃虛弱、吃得少、身體容易疲勞或者有腹瀉癥狀，可以適當(dāng)吃一些山藥，以改善癥狀。
3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，如果孕婦肺虛、久咳不愈，可以適當(dāng)食用，以減輕不適。
4、降低血糖：山藥里面有一定量的黏液蛋白，可以起到降低血糖的作用，對(duì)于妊娠糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)食療佳品。
5、益精滋腎：山藥營(yíng)養(yǎng)素多，能幫助益精滋腎、強(qiáng)身健體。如果孕婦尿頻、白帶過(guò)多，適當(dāng)食用山藥能夠幫助有效減輕癥狀，緩解不適。
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