產(chǎn)婦吃什么能下奶
女性產(chǎn)后乳汁分泌的過程就是下奶。有些產(chǎn)婦天生奶水充足，就不需要外部助力來(lái)下奶，而有些產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w原因，奶水分泌不足，這時(shí)候就需要通過物理按摩和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式來(lái)下奶。那么，產(chǎn)婦吃什么能下奶呢？
1、湯水?？梢愿鶕?jù)產(chǎn)婦的喜好來(lái)選擇不同的催乳湯，花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是需要注意，產(chǎn)婦不要喝含有麥芽的飲料，例如麥乳精，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致回奶。
2、黑芝麻。黑芝麻含有人體所需的多種必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下可以加速人體的新陳代謝，而且黑芝麻中含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、消除膽固醇的的重要成分。
3、茭白。除了味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富外，茭白還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C和各種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茭白有解熱解毒、利尿、催乳等作用。將茭白和豬腳一起煮湯吃具有很好的催乳功效。
4、絲瓜。絲瓜絡(luò)在中醫(yī)里是一種藥材，味甘性寒，如果產(chǎn)婦乳腺發(fā)炎，乳汁分泌不暢，可以用絲瓜絡(luò)來(lái)煮湯，能促進(jìn)氣血通常，達(dá)到催乳的作用。
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