大人缺鈣會有什么癥狀
哺乳期的女性通常忙于工作和做家務(wù)照顧孩子，可能由于經(jīng)常加班熬夜，不良的飲食習(xí)慣，體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡，身體的各種激素水平下降使人體的鈣流失，長期發(fā)展很可能會影響健康，那么大人缺鈣會有什么癥狀？
鈣通常是人體中不可缺少的微量元素，哺乳期的女性缺乏鈣會降低神經(jīng)肌肉的興奮性，睡覺的時候容易被驚醒出現(xiàn)腿部抽筋的情況從而影響到患者的睡眠質(zhì)量容易出現(xiàn)失眠多夢，鈣嚴(yán)重的缺失可能也會影響到骨質(zhì)松弛出現(xiàn)渾身無力，關(guān)節(jié)的疼痛活動受限制。
同時長期缺鈣也可能會引起母乳量減少，影響到孩子的發(fā)育。通常可以通過飲食進(jìn)行改善。飲食上多吃些優(yōu)質(zhì)的蛋白，多喝牛奶能為人體提供蛋白和豐富的鈣磷，多吃新鮮的水果，可以為人體提供維生素C和鈣，是也可以多曬曬太陽。
哺乳期通過一段時間食補(bǔ)，可以補(bǔ)充鈣的缺失，嚴(yán)重性的缺鈣，一般需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時的做相對應(yīng)的治療，可以使病情得到緩解，減少疾病的惡變。同時需要保持良好的心態(tài)，盡量少發(fā)脾氣少生氣，可以對人的大腦神經(jīng)功能減少傷害，可以提高睡眠的質(zhì)量。
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