便秘是什么造成的
短期便秘一般不會對身體有太大影響，但如果長時(shí)間便秘不能得到有效的治療，是會給人體帶來不小損害的。如果有便秘的情況最好及時(shí)的去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查。很多人對便秘了解不清楚，那么，便秘是什么造成的呢？
影響便秘的因素有很多，常見的有以下幾種，大家可以參考一下：
1.喝水過少。每個(gè)人在每天都要補(bǔ)充到足夠多的水分，才能滿足身體排毒的要求，如果攝入的水分太少了，喝進(jìn)去的水分全部被腸道吸收掉，就沒有多余的水分去排便，這樣大便就會變得干硬，從而出現(xiàn)便秘的癥狀。
2.飲食結(jié)構(gòu)不正確。現(xiàn)在大部分人的飲食結(jié)構(gòu)都比以前要精細(xì)，缺乏對腸胃蠕動有益的纖維素，當(dāng)人們攝入纖維素不夠時(shí)，腸胃蠕動力就會變差，長時(shí)間這樣就會出現(xiàn)便秘的情況。而且很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食物，身體就容易上火，這樣也是不利于排便的。
3.缺乏運(yùn)動。現(xiàn)在很多人一坐就是一整體，晚上下班休息之后也沒有多余的精力去做運(yùn)動，這樣腸胃的蠕動力也會變差，長此以往，也會更加容易出現(xiàn)便秘的情況。所以平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動，有助于改善便秘的癥狀。
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