腹脹積氣怎么辦
懷孕之后出現(xiàn)腹脹積氣可能是普通脹氣，也可能是隨胎兒增長(zhǎng)導(dǎo)致的腸胃壓迫造成的消化不暢通，孕期脹氣一般發(fā)生在孕早期到孕中期，長(zhǎng)期脹氣很可能會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生影響，那么孕婦腹脹積氣怎么辦？
脹氣可以先從飲食方面改善，不要吃油膩或不好消化的食物，每頓不要吃太多，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了脹氣，如果吃很多就會(huì)加重癥狀。選擇含有維生素和纖維素的食物可促進(jìn)消化，蔬菜水果就是良好選擇，同時(shí)蔬菜水果對(duì)孕婦本身也非常有好處。
然后是行為方面。最好進(jìn)行適當(dāng)散步但不要進(jìn)行太劇烈運(yùn)動(dòng)以防對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，散步可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化，也可以幫助提高孕婦體質(zhì)。此外還可對(duì)脹氣部位進(jìn)行按摩，但切記不要按摩到子宮部位，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，所以在按摩時(shí)如果感覺不適必須立即停止按摩。
孕婦要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，并且多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝一些用蜂蜜沖泡的水可促進(jìn)排便，減少脹氣發(fā)生概率。心情也是影響脹氣的一方面原因，所以孕媽們要在心情好的時(shí)候進(jìn)餐，避免胃脹氣的發(fā)生。
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