男方要怎么備孕
對于想要生寶寶的家庭來說，不僅需要女性積極備孕，男性同樣也需要做好備孕的措施，只有提前做好備孕的準備，才能提高男性精子的活力和質量，從而達到預期備孕的成功，那么男方要怎么備孕呢？
男性備孕的成果與否與男性的個人體質有關，首先要提前去醫院體檢，檢查精子的健康成度，如果精子的活力低就會影響備孕的成功率，而要提高精子活力就要堅持鍛煉，吃健康的蔬菜水果，不喝咖啡和酒，不吸煙，不吃辛辣刺激性食物等等，避免接觸有毒害的物質。
也要根據男性身體的具體健康情況，也可以喝一些壯陽滋補湯，在身體最佳的狀態下積極備孕。同房的次數也不要過于頻繁，這樣的精子質量不佳。暫時避免騎車，穿緊身褲、長時間坐、蒸桑拿、泡溫泉等活動，因為這些會造成男性的陰囊溫度升高，從而影響精子的成活率。
所以男性的備孕是否成功要看個人的體質，一些男性只需要做好基本的心態和生活習慣的調整就可以達到很好的效果，但是體質不易受孕的男性就要多花一些手段和心思來備孕，只要全身檢查達到可以使女性受孕的體質就不用著急，沒有先天性疾病就都可以成功。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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