晚上口干是怎么回事
有些人在睡眠中經(jīng)常因?yàn)榭诟煽诳剩煌砩媳豢市押芏啻危瑖?yán)重影響睡眠質(zhì)量，第二天整個(gè)人無(wú)精打采。如果能解決這一問(wèn)題，就需要找到在晚上口感的原因。那么，晚上口干是怎么回事呢？
1、睡前吃了容易口渴的東西。只是偶爾晚上口干的話，可能是在睡前吃了很多咸的、辣的或干的食物，比如火鍋、餅干或其他零食等，以及含鹽過(guò)多的湯或蔬菜。如果是這種情況建議嘗試在嘴里含點(diǎn)冰塊或喝幾口比較冷的水，睡醒后口干的情況就會(huì)消失。
2、肝火旺盛或糖尿病。肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致夜間口腔干燥，建議多吃常見(jiàn)的具有降火功效的水果和蔬菜，或喝一些有助于降火的菊花和金銀花茶。糖尿病患者也會(huì)出現(xiàn)晚上口干的情況，糖尿病的常見(jiàn)癥狀就是夜間睡眠時(shí)會(huì)感到口干舌燥，還會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況。
3、維生素B2缺乏。維生素B2參與體內(nèi)物質(zhì)和激素的合成、運(yùn)轉(zhuǎn)、儲(chǔ)存、代謝等活動(dòng)，如果體內(nèi)缺乏維生素B2.容易引起口腔炎、舌炎、唇炎、口干等癥狀。建議在日常飲食中補(bǔ)充足夠的維生素B2或服用維生素B2制劑。
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