如今,不少人身體內濕氣較重,需要及時排濕。濕氣有不同類型,常見的如寒濕,體內寒濕之氣重對健康不利。以下為您介紹排除身體寒濕的方法:
若體內寒濕情況嚴重,需使用藥物調理,如服用中藥湯劑,但必須在醫生指導下服藥。
體內寒濕者平時可常進行跑步、籃球等運動。運動能使身體發熱、促進血液循環,運動出汗時,寒濕可隨汗水排出體外。運動要量力而為,且運動前做好熱身。
總之,排除身體寒濕可從飲食、中醫療法、藥物及運動等多方面入手,根據自身情況選擇合適方法。
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