頭痛惡心是幾乎每個人都經歷過的癥狀。引起頭痛惡心的因素有很多。有時可能是生理原因造成的短期暈厥，但有時又可能是疾病的不良征兆。那頭痛惡心應該怎么辦呢？

當我們突然感到頭暈惡心的時候，首先要查明和判斷是什么原因造成的，然后做下一步的對癥治療。

許多人在體溫高時會感到頭暈、不適，精神不濟。建議使用體溫計檢查體溫是否正常。如果確實發燒，可以服用適當的退燒藥。多休息，多喝溫水，多吃流質食物，補充身體所需的營養和水分。房間應適當通風。發燒時可以洗個熱水澡，用冷毛巾或溫毛巾擦拭肩膀，達到物理降溫的效果。

如果長期臥床無效，應鼓勵患者下床活動，不僅有助于建立信心和保持情緒，還可以通過訓練提高前庭適應能力。

平時要保持心情舒暢，防止過度情緒化。憂郁、憤怒等能量作用可引起肝陽上亢或肝風內行，誘發暈厥。因此，暈厥患者應心胸開闊、精力充沛、舒適、穩定。這對于預防暈厥的發生和減少發生頻率非常重要。

頭暈患者的飲食應以營養為主，以新鮮為主。多吃雞蛋、瘦肉、蔬菜和水果。不要吃肥膩、甜辣的食物，如肥肉、油炸食品、酒、辣椒等。營養豐富的食物可以彌補身體的不足，使氣血旺盛、大腦充盈。

頭暈是一種常見的病癥，通常由內耳問題引起，但它會給患者帶來很大的不便，尤其是老年人，比如跌倒，或者因為害怕跌倒而不愿出門，甚至無法獨立。其實，一些簡單的運動就可以治愈頭暈，比如眼、頭、身等運動，大家不用任何器械都可以做。