感冒了嗓子痛怎么辦
在生活中，我們感冒的時候經(jīng)常會覺得嗓子痛，嗓子痛是感冒的常見癥狀。那么，感冒了嗓子痛怎么辦呢？讓我們來看看如何緩解這種癥狀吧。
如何緩解嗓子痛？
1.喝鹽水。如果咽喉疼痛不嚴(yán)重，局部炎癥輕微，適量飲用或漱口淡鹽水可以起到溫和的消毒和止痛作用。但是，需要強調(diào)的是，鹽水的濃度藥接近生理鹽水，最好使用溫水。如果太濃，會加重疼痛。
2.清淡飲食。飲食方面應(yīng)當(dāng)清淡易消化。多吃一些蔬菜水果，如絲瓜、菱角、苦瓜、黃瓜等，可以生津助咽，清熱解毒，不傷陽氣。另外，適量的百合花、冰糖、山藥、薏苡仁、粳米也能滋陰、潤燥、清喉、助咽。當(dāng)季節(jié)變化時，可以煮一些粥來吃，如蔬菜粥，還可以多吃酸味食物，如黑李子和山楂，這也有助于緩解喉嚨痛。
3.增加環(huán)境濕度。長期在干燥環(huán)境中工作和學(xué)習(xí)的人更容易鼻塞、頭暈、喉嚨痛，要保持室內(nèi)適宜的濕度，從而達到緩解喉嚨痛的癥狀。在平時的生活當(dāng)中，大家應(yīng)該經(jīng)常打開窗戶進行通風(fēng)，種植綠色植物也可以保持室內(nèi)適宜的濕度。
4.吃感冒藥。對于流感病毒引起的流感，建議及時治療。最好的辦法是及時吃藥。對于有明顯咽喉痛嚴(yán)重癥狀的患者，可使用肝康迅速緩解。同時，我們也應(yīng)該注意調(diào)整我們的工作和休息，使我們的身體能夠充分休息。
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