適合嬰兒的纖維食物有哪些
嬰兒剛出生的時候，身體很虛弱，若是不能得到良好的照顧，他們容易生病，出現早夭情況。為了增強嬰兒身體體質，家長需要調整好嬰兒的飲食安排，保證嬰兒身體內各種營養均衡。那么，適合嬰兒的纖維食物有哪些呢？
富含膳食纖維的食物有很多，適合嬰兒食用的種類也不少，家長可以給嬰兒食用谷類食物，即麥片、小米等，此類膳食纖維含量高，能夠幫助嬰兒補充維生素B。其實大部分粗食都富含不少膳食纖維，比如玉米、土豆等都適合嬰兒食用。
大部分蔬菜也富含不少膳食纖維，比如胡蘿卜、白菜等。同時一些蔬菜還含有豐富的維生素、礦物質等，嬰兒適當食用能夠強身健體。除了蔬菜外，水果也是嬰兒飲食中不能缺少的食物之一。水果中香蕉是富含膳食纖維較多的，適合嬰兒食用。
嬰兒出生后需要保證有足夠的營養，且營養均衡，這樣其身體抵抗力高，不容易生病。嬰兒若是有足夠的膳食纖維，能夠促進其腸胃發育，有效消化食物，預防便秘、腹瀉等問題。另外，要預防腸胃問題，嬰兒平時也要多喝水，促進腸胃蠕動。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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