備孕期突然便秘怎么辦
便秘是很多人都會出現(xiàn)的問題，如果比較嚴重的話，可以采用藥物的方式來處理，而女性在備孕的時候，也是會不小心發(fā)生便秘的話，長期便秘導致體內毒素堆積，對身體有很大壞處，因而女性不能忽視，那么，備孕期突然便秘怎么辦？
備孕期突然便秘，可能是水分攝入不足，所以便秘時要多喝水，每天早上起床后就喝一杯溫開水，有利于糞便松軟，容易于排出體外，除了喝水以外，蜂蜜水也是不錯的選擇。便秘也有可能是腸道菌群失調的原因，可以適當的吃些益生菌來調理，從而平衡腸道菌群。
平時最好養(yǎng)成定時排便的習慣，例如早上吃完早餐后，此時結腸較為活躍，無論女性有無便意，都可以堅持如廁，時間久了就能形成排便的生物鐘。每天還可以適當的按摩腹部，能有效促進腸道運動。
女性在備孕的時候，應當合理的補充葉酸，并且要保證營養(yǎng)素的攝入，營養(yǎng)素缺乏的話，不但對身體健康造成影響，還會影響胎兒的生長，因此備孕時要尤其注意，可以對營養(yǎng)狀況做全面了解，有目的的調整飲食。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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