什么東西可以治便秘
便秘的食療方法及注意事項(xiàng)
便秘雖不是嚴(yán)重疾病，但會(huì)帶來(lái)不適，嚴(yán)重時(shí)損害健康。很多人傾向食療，以下為您介紹適合便秘者的食物：
- 大油（豬油）：有通便潤(rùn)腸功效，適合便秘者食用。
- 甘蔗：具有潤(rùn)腸降火功效，每天一杯甘蔗蜂蜜汁，能潤(rùn)腸清熱，適合治療上火引起的便秘。
- 梨：屬?zèng)鲂允澄铮蓾?rùn)腸通便、清熱解毒，對(duì)上火導(dǎo)致的便秘有降火潤(rùn)腸作用，能預(yù)防便秘。
- 香蕉：可滋潤(rùn)腸道，上火所致便秘，每天吃兩根效果較好。
- 黑芝麻：每天吃兩勺能潤(rùn)腸通便，有效緩解便秘癥狀。
日常生活中，除食療外，還應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，少吃刺激腸胃、辛辣上火的食物，保證排便正常，及時(shí)排出體內(nèi)毒素。
結(jié)論：便秘雖非大病，但需重視，合理飲食和運(yùn)動(dòng)有助于改善便秘狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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