經(jīng)期剛好可以游泳嗎
女性總有那么幾天不方便，那就是大姨媽來(lái)的時(shí)候，就連食物上也需要多加注意，以免對(duì)月經(jīng)狀態(tài)造成影響，游泳是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)，比較塑性又健康，特別在夏天的時(shí)候，游泳是很享受的一種方式，但是，經(jīng)期剛好可以游泳嗎？
經(jīng)期剛好不建議游泳，因?yàn)榇藭r(shí)可能有少量陰道流血，經(jīng)血還未徹底干凈，最好等月經(jīng)結(jié)束3-5天后再游泳。而在月經(jīng)期間是不宜去游泳的，水中的細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入陰道，加上身體的抵抗力低下，為細(xì)菌的繁殖提供機(jī)會(huì)，不利于女性的生殖健康。
女性最好去正規(guī)的游泳館，避免有太多的細(xì)菌感染，游泳館里面的水經(jīng)過消毒，會(huì)比較有保障些。此外，月經(jīng)剛結(jié)束后，子宮創(chuàng)傷面還未愈合，女性不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)只能做些輕柔緩和的，包括瑜伽、慢跑等，劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)刺激盆腔充血，可能會(huì)有月經(jīng)復(fù)潮，因而需要多重視。
經(jīng)期最好不能發(fā)生性生活，男方容易將細(xì)菌帶進(jìn)陰道，引起子宮內(nèi)的感染。飲食上不適宜吃太咸，可能會(huì)加重頭痛癥狀，還有濃茶咖啡等，也是不宜喝的，以免造成經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過多等不適癥狀。
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