痛經(jīng)且伴隨拉肚子怎么辦
女性身體構(gòu)造特殊，其身體體質(zhì)不如男性強(qiáng)壯，尤其是女性來(lái)月經(jīng)后，身體抵抗力更低，需要好好照顧自己，才不容易生病。不過(guò)很多女性來(lái)月經(jīng)后，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，讓她們很是難受。而且有些女性痛經(jīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等情況。那么，女性痛經(jīng)伴隨拉肚子怎么辦？
月經(jīng)期間，女性腹部受寒，不僅痛經(jīng)發(fā)作，還會(huì)引起腹瀉癥狀。所以這個(gè)時(shí)候，女性應(yīng)該用熱水袋等來(lái)暖敷腹部，改善腹部不適。女性也能通過(guò)按摩、泡熱水腳等促進(jìn)身體血液循環(huán)，排出體內(nèi)經(jīng)血，緩解痛經(jīng)問(wèn)題。
在飲食方面，女性要多吃清淡溫和的食物，可多攝入纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)，改善腹瀉癥狀，同時(shí)女性要避免生冷寒涼、辛辣刺激的食物，調(diào)理腸胃健康。女性若是痛經(jīng)嚴(yán)重，最好去醫(yī)院看看，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療痛經(jīng)問(wèn)題。
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不能熬夜生活，要注意勞逸結(jié)合，這樣有利于月經(jīng)正常，不容易引起痛經(jīng)。同時(shí)女性要保證自己有充足的睡眠時(shí)間，調(diào)理身體。若是女性生活習(xí)慣不好，有抽煙喝酒的習(xí)慣，只會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)越加嚴(yán)重。為此，女性要養(yǎng)成對(duì)身體有好處的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，保護(hù)身體健康。
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