如何看奶水是否充足
一般寶寶出生后都是吃媽媽的母乳，畢竟母乳營(yíng)養(yǎng)比較全面，更利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。所以在哺乳期的時(shí)候要多吃一些有利于乳汁分泌的食物，這樣才能有更多的母乳喂養(yǎng)寶寶。那么如何看奶水是否充足？
判斷奶水是否充足可以從以下這幾個(gè)方面觀察：
1、乳房是否漲奶
如果母乳充足的話，乳房就會(huì)有漲奶的感覺，有些母乳充足的寶媽還會(huì)有溢奶的現(xiàn)象。有時(shí)候?qū)殞毢饶毯炔贿^來的時(shí)候，母乳會(huì)邊喝邊流。如果母乳不足，乳房就會(huì)松松軟軟的，有些看著還會(huì)特別干癟。
2、寶寶吮吸聲音
從寶寶喝奶時(shí)的聲音可以判斷母乳是否充足。如果寶寶喝奶的時(shí)候伴有吞咽的聲音，就說明母乳比較充足。相反，如果寶寶在喝奶的時(shí)候幾乎聽不到明顯的吞咽聲，就說明母乳不足。
3、寶寶喝奶的頻率
通過寶寶每次喝奶間隔的時(shí)間可以判斷母乳是否充足。一般來說，寶寶每次喝完奶后可以維持兩個(gè)小時(shí)左右。如果寶寶隔一會(huì)又想喝奶了，就說明母乳不足寶寶沒有喝飽。
總之，在哺乳期的時(shí)候想要母乳充足，就要多吃一些能促進(jìn)乳汁分泌的食物。最好選擇喝湯，因?yàn)闇愑袪I(yíng)養(yǎng)，而且容易消化吸收，很時(shí)候哺乳期的寶媽喝。
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