坐月子期間腰涼涼的怎么回事
女性生完寶寶后，已經(jīng)經(jīng)歷了刺激艱險(xiǎn)的一關(guān)，而產(chǎn)后身體又比較虛弱，抵抗力也很差，因此坐好月子是十分重要的，如果沒有坐好月子，反而會(huì)引發(fā)一些身體不適，不過(guò)，坐月子期間腰涼涼的怎么回事？
坐月子期間腰涼涼的，可能生產(chǎn)過(guò)程中導(dǎo)致身體虛弱，從而造成氣血兩虧的原因，因而產(chǎn)后腰部就比較涼，對(duì)于這種情況，女性就要多注意補(bǔ)充氣血，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，同時(shí)還要注意合理飲食，避免進(jìn)食寒涼性食物。
如果產(chǎn)后沒有做好保暖工作，也會(huì)使得腰部著涼，因此女性應(yīng)該多注意做好保暖工作，避免著涼，可以使用產(chǎn)婦專用的腰圍，護(hù)在自己的腰部，能對(duì)腰腹部有較好的保暖作用，特別是變天時(shí)候，一定要及時(shí)的添加衣物，避免涼風(fēng)刺激到腰腹部。
在能夠離床活動(dòng)時(shí)候，女性要適量的做做運(yùn)動(dòng)，這樣可以促使產(chǎn)后腰肌得以較好恢復(fù)，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于祛除寒涼，對(duì)坐月子腰部受涼有一定幫助作用。下地活動(dòng)時(shí)，女性不要穿過(guò)高跟的鞋子，應(yīng)該以平底布鞋為好，以免給腰椎部位增加壓力，從而引發(fā)腰部酸痛。
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