坐月子哭了五次怎么辦
大家都知道孕婦在產(chǎn)子之后需要坐月子來恢復(fù)身體，坐月子期間不僅要補(bǔ)充營養(yǎng)，使寶媽身體恢復(fù)健康，還要注意寶媽的精神狀態(tài)，有些女性在產(chǎn)子之后會有情緒低落的現(xiàn)象。就比如這種情況，坐月子哭了五次怎么辦？
月子里哭了一般不會對身體健康導(dǎo)致大的影響。在坐月子期間，情緒不好，哭了也不用太緊張，如果偶爾的哭了也不用太擔(dān)心。如果感覺心情煩悶，偶爾哭一下也是能緩解心里的壓力的，所以不用太緊張。可以多和家里人溝通，家里人要多體貼產(chǎn)婦，要照顧好產(chǎn)婦。
但如果坐月子期間經(jīng)常哭、情緒波動比較大，就有可能會影響身體健康，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)。情緒波動較大也有可能會影響母乳的分泌，可以使乳汁分泌減少。再就是經(jīng)常流淚對眼睛不好，有可能會影響眼睛的視力，建議盡量閉眼多休息，不要看過多的電視電腦或者手機(jī)等電子產(chǎn)品。
月子里情緒波動大，傷心抑郁可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣機(jī)不暢，建議可以吃點(diǎn)蘿卜之類的食物，有助于理氣，更重要的是自己要調(diào)理好心情。飲食上可以經(jīng)常喝一些鯽魚湯、排骨湯、母雞湯等煲湯類，是有助于促進(jìn)乳汁分泌的，并且對于產(chǎn)婦身體也是有很好的促進(jìn)恢復(fù)作用的。
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