做人工流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)
人工流產(chǎn)后飲食建議
流產(chǎn)后的女性需要比平常人補(bǔ)充更多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是有再次懷孕需求的女性，充足營養(yǎng)有助于身體快速恢復(fù)。剛做完人工流產(chǎn)的女性往往會(huì)擔(dān)憂所吃食物對(duì)身體無益，下面為大家介紹人工流產(chǎn)后適合吃的食物。
湯類及均衡飲食
人工流產(chǎn)后，女性應(yīng)多吃湯類食物，日常保持飲食營養(yǎng)均衡。同時(shí)，要避免食用屬性寒涼、生冷的食物，人工流產(chǎn)后一周內(nèi)最好不食用水果，若要吃，盡量選擇溫?zé)岬模蛇m當(dāng)加熱。
補(bǔ)充鐵物質(zhì)
人工流產(chǎn)的月份越大，失血可能越多，需適當(dāng)補(bǔ)充鐵物質(zhì)。飲食中可選擇含鐵量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等。有條件的話，也可口服鐵劑，將鐵劑和飲食結(jié)合，補(bǔ)鐵效果更明顯。
紅棗桂圓粥與維生素C
若女性感覺身體沒力氣，可將早上的白粥換成紅棗桂圓粥。桂圓有益脾補(bǔ)血作用，紅棗能補(bǔ)充氣血，多吃有助于調(diào)節(jié)體質(zhì)虛弱。同時(shí)，攝入充足的維生素C，可增加身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
總之，人工流產(chǎn)后的女性需注重飲食調(diào)理，通過合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
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