促進產(chǎn)后子宮復(fù)原采取什么臥位
女性孕育一個新的生命的過程中，子宮發(fā)揮了不可替代的重要作用，受精卵在子宮內(nèi)生根發(fā)芽，隨著胎兒不斷的長大，子宮也會適應(yīng)胎兒的長大而逐漸的長大，子宮是孕育胎兒的主要場所，在這一過程中，女性的子宮是被不斷撐大許多的，因而在產(chǎn)后，子宮還沒有那么快就恢復(fù)，那么，促進產(chǎn)后子宮復(fù)原采取什么臥位？
促進產(chǎn)后子宮復(fù)原采取俯臥位和胸膝臥位。產(chǎn)后合適的睡姿能幫助女性的子宮恢復(fù)，因而女性需要多注意躺臥的姿勢，子宮位置的固定，需要依靠周圍韌帶和盆底肌肉張力，懷孕的時候子宮逐漸增大，這些韌帶也會被拉長，分娩之后子宮回縮，這些韌帶不會馬上恢復(fù)原狀，因而女性需要積極采取一些措施，來幫助子宮恢復(fù)。
女性在調(diào)整躺臥姿勢時，可以采取仰側(cè)臥交替的睡姿，每天堅持一兩次，每次堅持15-20分鐘，這樣有助于子宮恢復(fù)原來的樣子。
為了避免女性產(chǎn)后子宮發(fā)生很大的變化，那么在產(chǎn)褥期的時候，就要盡量避免長時間臥位，當女性經(jīng)過一段修復(fù)時間過后，可以下床走動一下，不要長時間的躺著，這樣才可以幫助生理功能及體力的恢復(fù)，從而促進子宮的恢復(fù)。
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