順產(chǎn)后月子里便秘嚴(yán)重怎么辦
有些女性生產(chǎn)完后，在坐月子期間會(huì)有便秘的情況，這影響到了女性的身體健康，也不利于哺乳，那么順產(chǎn)后月子里便秘嚴(yán)重怎么辦？
女性順產(chǎn)完后，坐月子期間便秘嚴(yán)重，有以下幾種解決方法:
1、女性可以多吃一些素食纖維，或者一些易產(chǎn)氣的食物，同時(shí)還要多喝水，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對于排便是非常有利的。像蘋果、香蕉、菠菜、韭菜等食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。女性還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要長時(shí)間的坐著，瑜伽、散步都有助于排便。
2、女性也可以對腹部進(jìn)行按摩，躺在床上做一些屈膝運(yùn)動(dòng)，將兩手搓熱以后，放在肚臍上，以肚臍為中心，進(jìn)行順時(shí)針的按摩，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)也可以緩解便秘的情況。女性產(chǎn)后要多關(guān)注自身的排便情況，養(yǎng)成固定時(shí)間點(diǎn)排便，盡量不要用力排便。
3、便秘比較嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，不可以私自用藥、停藥等，否則會(huì)影響用藥效果，還會(huì)影響到哺乳，有什么異常要及時(shí)與醫(yī)生溝通并處理。
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