黑米怎么做給寶寶吃
相信大家都知道，黑米是種營養(yǎng)非常豐富的米類，雖然相比起精細(xì)的白米口感會比較粗糙，但因?yàn)榫邆浜芎玫臓I養(yǎng)價值，還是深受大眾的歡迎。有些寶媽想給寶寶吃些黑米，卻不知道怎么做好。那么，黑米怎么做給寶寶吃呢？
小寶寶吃黑米的時候需要注意，若是小寶寶牙還沒有長齊的話，可以將黑米磨成粉，打成米糊給小寶寶喂食，年齡大一點(diǎn)的寶寶吃黑米的話，可以將黑米做成包點(diǎn)，或者熬粥，煮黑米飯給寶寶食用，只是寶寶吃的時候黑米要煮的更軟更爛。
其次，寶寶到添加輔食的時候就可以適當(dāng)吃一些黑米了，一般七個月到一歲的時候可以開始吃黑米。因?yàn)檫@個時候的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育，適量的吃些黑米，有助于寶寶發(fā)育，但要注意黑米是粗糧，所以不宜多給寶寶食用，以免影響消化。
另外，寶寶吃黑米其實(shí)是有好處的，具體如下：
1.黑米中含有大量的維生素和微量元素，寶寶攝入這些元素有助于促進(jìn)身體發(fā)育和骨骼生長。
2.黑米含有足量的煙酸，適量攝入煙酸，有助于寶寶大腦發(fā)育。
3.黑米中的豐富蛋白質(zhì)有助于促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，從而提高寶寶身體抵抗力。
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