12歲兒童長不高怎么辦
12歲兒童長高攻略
每個家長都期望自家孩子在同齡人中表現(xiàn)優(yōu)秀，不僅學(xué)習(xí)成績要好，身高也希望能更高一些。孩子的身高與遺傳因素密切相關(guān)，通常父母身高較高，孩子也更有可能擁有較高的身高。12歲是孩子長高的關(guān)鍵時期，此時為孩子補充足夠的營養(yǎng)至關(guān)重要。那么，若12歲兒童長不高該怎么辦呢？
保證充足睡眠
睡眠是長高的關(guān)鍵因素之一。12歲處于孩子發(fā)育的關(guān)鍵階段，每天睡眠需保證在8個小時以上。只有保障充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，孩子才能更好地長高，身體也會更加健康。因為良好的睡眠有助于分泌更多的生長激素，所以家長要為孩子提供良好的睡眠環(huán)境。
加強戶外運動
運動同樣有助于孩子長高。家長應(yīng)監(jiān)督孩子多進行戶外運動，例如打籃球、打排球等。多參與戶外運動不僅能促進孩子長高，還有益于孩子的身體健康。
減輕孩子壓力
家長平時要注意避免給孩子過大的壓力，因為壓力過大會影響孩子的身體發(fā)育。
其他注意事項
在12歲這個長高的黃金時期，除了上述要點，家長還需給孩子補充足夠的鈣質(zhì)，督促孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。
結(jié)論：12歲兒童長高需補充鈣質(zhì)、保證充足睡眠、加強戶外運動、減輕壓力，同時注意日常飲食和水分?jǐn)z入。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？