15歲o型腿吃什么變直
15歲O型腿如何改善
身材對(duì)個(gè)人氣質(zhì)影響顯著，擁有大長(zhǎng)腿往往更具氣質(zhì)。然而，生活中很多人對(duì)自己的腿型不滿意，O型腿人群更是為此焦慮。下面為大家介紹15歲O型腿吃什么能變直以及其他改善方法。
飲食補(bǔ)鈣
O型腿的形成與缺鈣密切相關(guān)。當(dāng)身體鈣質(zhì)無(wú)法滿足骨骼發(fā)育需求時(shí)，就可能出現(xiàn)O型腿。因此，多吃高鈣食物有助于矯正腿型，如牛奶、酸奶、奶酪、蛋黃、蝦皮、紫菜、無(wú)頭菜等。
糾正生活習(xí)慣
除缺鈣外，生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致O型腿。比如走路外八字，就容易形成O型腿。這種情況下，要注意走路姿勢(shì)，盡量讓兩只腳尖朝前；站立時(shí)雙腿夾緊，避免盤腿坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使腿型逐漸恢復(fù)正常。
遺傳因素及矯正
部分人的O型腿是遺傳所致。對(duì)于這類情況，可在合適年紀(jì)佩戴矯正器，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)能起到一定改善作用。
綜上所述，15歲O型腿可通過(guò)飲食補(bǔ)鈣、糾正生活習(xí)慣以及佩戴矯正器等方法改善。
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