20歲還能長高么女
20歲女生能否長高及長高方法
很多女生成年后意識到身高重要性，身材矮小易使人自卑，還會給工作和生活帶來麻煩，因身高放棄喜歡的職業(yè)和夢想十分可惜。那20歲女生還能長高嗎？
20歲女生有長高可能
20歲女生可以先去醫(yī)院進行專業(yè)的骨齡醫(yī)學(xué)檢測。若骨垢線未閉合，可通過多運動、增加營養(yǎng)、保持充足睡眠等方法增高。即便骨垢線已閉合，也不要放棄，雙腿骨骺線完全閉合僅表明雙腿無法繼續(xù)生長，但脊柱仍可生長。多數(shù)女生在骨骺線閉合后還能長高1 - 幾公分，多是脊柱生長發(fā)育所致。
20歲女生長高的方法
- 注意睡眠：早睡早起利于調(diào)整內(nèi)分泌，對長高幫助大。
- 注意營養(yǎng)：合理搭配飲食，多吃雞蛋、多喝牛奶，補充充足蛋白質(zhì)。
- 注意運動：做適量有氧運動，如打籃球、跳繩、跳操、瑜伽等，拉伸骨骼關(guān)節(jié)，刺激骨骼生長。
結(jié)論：20歲女生通過合理方法，能夠達到長高目的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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