月子里能不能吃胡椒粉
月子期間飲食注意事項(xiàng)
做飯時(shí)，人們會(huì)依據(jù)自身口味添加調(diào)味料。對(duì)于愛吃辣的人，炒菜常放青椒與胡椒粉，胡椒粉略帶辣味，能提升菜肴風(fēng)味。那么月子里能否吃胡椒粉呢？完全不吃較難做到，產(chǎn)婦可適當(dāng)食用。胡椒粉有一定刺激性，屬熱性調(diào)味品，少量食用不會(huì)有不良影響。產(chǎn)婦食用時(shí)需控制量，以免影響母乳分泌。
此外，產(chǎn)婦坐月子時(shí)應(yīng)盡量避免吃含味精的飯菜。味精含谷氨酸鈉，過量食用會(huì)影響寶寶發(fā)育。產(chǎn)婦攝入味精后，谷氨酸鈉會(huì)與寶寶血液中的鋅結(jié)合，形成難吸收的谷氨酸物質(zhì)，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鋅隨尿液排出，造成缺鋅。
坐月子還有諸多講究。產(chǎn)婦不要過早依賴補(bǔ)品，更不能過早服用人參，應(yīng)先讓身體適應(yīng)一段時(shí)間，待腸道功能基本恢復(fù)后，再適當(dāng)服用補(bǔ)品。
結(jié)論：月子期間飲食需謹(jǐn)慎，食用胡椒粉要控制量，避免吃含味精食物，且不宜過早依賴補(bǔ)品和服用人參。
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