霧霾:危害與預防措施
如今,人們查看天氣預報時,不僅關注氣溫,也重視空氣質量。隨著空氣質量惡化,霧霾天氣逐漸出現,我國多地都受到影響,其危害頗多。以下詳細介紹霧霾的危害和預防措施。
霧霾的危害
- 傷肺:霧霾天對呼吸系統影響極大,這是多數人的共識。呼吸系統與外界環境接觸頻繁且面積大,數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,大部分會被人體吸入。
- 傷心臟:陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。美國曾對2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人進行調查,發現PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率會提高10% - 27%。
- 傷血管:霧霾天空氣中污染物多、氣壓低,易誘發心血管疾病的急性發作。霧大時水汽含量高,人們在戶外活動和運動時,汗液不易排出,會造成胸悶、血壓升高。
- 傷皮膚:皮膚具有呼吸功能,在干凈空氣中會舒適、滋潤,而在霧霾環境中則會感覺不適。
霧霾的預防措施
- 少出門:減少出門是自我保護的有效辦法。排除年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響后,當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時,居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%,滯后時間在1 - 2天。
- 外出戴口罩:外出時戴口罩可有效防止粉塵顆粒進入體內。棉質口罩為佳,因為一些人對無紡布過敏,而棉質口罩一般人不過敏且易清洗。
- 做好個人衛生:出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去除身上的污染殘留物,防止PM2.5危害人體。洗臉用溫水利于洗掉臉上顆粒。
- 霧霾天氣少開窗:專家建議灰霾天氣盡量不要開窗。如需開窗透氣,應避開早晚霧霾高峰時段,可將窗戶打開一條縫通風,每次半小時至一小時為宜。
綜上所述,霧霾對人體健康危害顯著,我們應采取有效的預防措施來降低其影響。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。