產后惡露：了解剖宮產和順產媽媽的身體恢復過程

產后媽媽的身體會排出類似于月經的分泌物，這其實并不是月經，而是產后排出的惡露。特別是對于初產婦來說，了解惡露的相關知識非常重要。本文將詳細介紹產后惡露的定義、分類、持續時間以及注意事項，幫助媽媽們更好地應對產后恢復。

什么是產后惡露？

產后惡露是指媽媽分娩后，子宮內殘留的廢物通過陰道排出的過程。這些廢物包括胎盤殘留物、蛻膜組織、血液以及其他分泌物。惡露的排出是氣血運行恢復的表現，也是子宮自我修復的重要過程。

無論是順產還是剖腹產，產后排惡露都是一個必經的生理階段。

剖腹產后惡露的顏色分類

根據惡露的顏色和成分，不同階段的惡露可以分為以下三種：

• 紅色惡露：這是惡露的初始階段，顏色為鮮紅色，帶有輕微腥味，與月經相似，有時可能含有血塊。通常持續1-4天。
• 淡紅色惡露：此階段的惡露顏色變淡，血絲明顯減少，呈漿液狀，故又稱為漿液性惡露。一般出現在產后4-6天。
• 白色惡露：這是惡露的最后階段，顏色為白色或淡黃色，成分包括白細胞、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等。通常持續到產后2-3周。

產后惡露持續時間

順產媽媽的惡露排出量通常較剖腹產媽媽更多，但總體持續時間大致相同。正常情況下，惡露會在產后3周左右排干凈，但部分媽媽可能持續到6周。

如果惡露持續時間過長、顏色異常或伴有異味，建議及時就醫檢查，以排除感染或其他潛在問題。

促進惡露排出的建議

• 保持良好的個人衛生，勤更換衛生巾，避免感染。
• 適量運動，如產后恢復操，有助于促進子宮收縮。
• 多吃富含鐵質和蛋白質的食物，如紅棗、瘦肉、雞蛋等，幫助恢復氣血。
• 保持心情舒暢，避免過度勞累。

注意事項

媽媽們在產后一定要密切關注身體情況。如果發現惡露異常，例如顏色變深、量突然增多、伴隨異味或其他不適癥狀，應立即前往醫院就診。

結論

產后惡露是媽媽身體恢復的重要過程，了解相關知識并采取正確的護理措施，有助于順利度過這一階段。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站
• 英國國家醫療服務體系（NHS）官方網站