維生素A補充全解析

家長補充誤區

在維生素A的補充方面，家長們存在諸多誤區，部分人認為寶寶從出生起就應補充，且越多越好。但事實并非如此，我們需了解嬰兒每日所需維生素A的量及相關知識。

補充時間與量

嬰幼兒一般出生2周后開始補充維生素A，每日需400微克，補充到1歲半左右可停止。要注意每日量絕對不可超量，否則會引起中毒，中毒表現有食欲不振、易于激動，嚴重時會出現毛發脫落、肝脾腫大、皮膚干燥、奇癢難耐、皸裂等癥狀。

對嬰幼兒的作用

• 促進骨骼、牙齒等正常發育生長。
• 保護表皮、黏膜，抵御細菌侵害。
• 調適適應外界光線強弱，降低夜盲癥發生率。
• 增強抵抗力，降低疾病感染率。
• 治療干眼病、眼球干燥、結膜炎等疾病。
• 有抗氧化作用，緩解皮膚粗糙、衰老問題。

主要來源

• 動物性食品：魚肝油、動物內臟肝、奶油、全職乳酪、蛋黃等。
• 植物性食品：深綠色有葉蔬菜、黃色蔬菜、黃色水果等。

缺乏表現

寶寶患維生素A缺乏癥會出現頭發稀疏、干枯、缺乏光澤；皮膚粗糙、干燥，起小疙瘩形成雞皮；指甲變脆、形狀改變；眼睛結膜與角膜病變，輕者眼干、畏光、夜盲，重者黑眼仁混濁、有潰瘍形成，最后穿孔失明等癥狀。

溫馨提示

維生素A的添加應在醫生指導下進行，謹慎選擇劑型，根據寶寶年齡及時調整藥量及服藥期限。若寶寶日常飲食中特別添加了維生素A，服用劑量應相應減少。

結論：家長在給寶寶補充維生素A時，要科學合理，遵循醫生建議，避免陷入誤區，保障寶寶健康成長。

參考權威站點來源：媽網百科