小孩12歲怕冷吃什么調(diào)理
12歲小孩怕冷的食療調(diào)理方法
身體素質(zhì)欠佳的小孩子往往容易怕冷，很多12歲的孩子即便穿很多衣服，手腳依然冰涼。其實(shí)，通過(guò)食療可以改善這種情況。以下是一些適合12歲怕冷小孩的食物：
- 海帶：海帶富含碘元素，碘能促進(jìn)甲狀腺分泌甲狀腺素。甲狀腺素可加速體內(nèi)細(xì)胞氧化，產(chǎn)生熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，加速血液循環(huán)，從而增強(qiáng)身體抵御寒冷的能力，降低感冒幾率。
- 大豆：大豆含有植物蛋白質(zhì)，人體缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、容易疲勞。多吃大豆能提高身體免疫力，還可避免因吃肉導(dǎo)致的膽固醇升高問(wèn)題，有助于抵御寒冷。
- 動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟富含維生素和微量元素硒元素，能有效提高人體免疫力。此外，肝臟中鐵元素豐富，可改善貧血。血液充足能為身體提供更多能量和氧氣，利于抵御寒冷，讓孩子不再怕冷。
綜上所述，12歲怕冷的小孩可以通過(guò)食用海帶、大豆、動(dòng)物肝臟等食物進(jìn)行食療調(diào)理，增強(qiáng)身體抗寒能力。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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